Il Bagua Zhang, è un’arte marziale cinese valida sia per il combattimento che per la salute.

Durante la dinastia Qing, sotto il regno di Xian Feng (1851 – 1861), Dong Haichuan, basandosi sulla teoria dello Xiantian e dello Houtian Bagua, sviluppò uno stile unico, basato sull’utilizzo dei palmi, che chiamò appunto Bagua Zhang, ovvero Palmo degli Otto Trigrammi.

Il Bagua Zhang, rispetta delle regole fondamentali, o “Principi”, che aiutano la formazione del corpo e ne regonalo tutti i suoi meccanismi all’interno del sistema.

Nella pratica di questo stile è fondamentale l’esercizio della Camminata in Cerchio nel quale si mantengono e si studiano queste regole fondamentali… spingere le spalle e abbassare i gomiti, tenere il polso seduto e il palmo vuoto, far scendere l’energia nel Dantian, girare la vita stando seduti, tenere le due ginocchia sempre vicine, le gambe flesse camminando nel fango, i piedi sempre paralleli al terreno, le dita dei piedi aggrappati come artigli… in tre parole, Sankong, Sizhui, Shierjin.

Durante il Movimento è importante alternare duro e flessibile, salire e scendere come un`onda, mantenere l’attenzione a sinistra, a destra, avanti e indietro, affinché vi sia un movimento continuo come le nuvole in cielo e fluente come lo scorrere dell’acqua; deciso, feroce, agile e scattante come il fragore di un tuono e la velocità di un lampo, sinuoso come un drago, feroce come una tigre, vigile come un’aquila, astuto come una scimmia.

Danhuan Zhang, Shuanghuan Zhang, Bao Zhang, He Zhang, Shexing Zhang, Kou Zhang, Huishen Zhang, Shunshi Zhang sono gli otto palmi di base del Bagua Zhang che danno vita alle 64 tecniche dello Xiantian, otto per ogni animale: Drago, Serpente, Tigre, Rondine, Cavallo, Aquila, Fenice e Scimmia.

In aggiunta alle tecniche di palmo vi sono quelle di pugno, di calcio e l’utilizzo dei punti vitali che completano il sistema dello stile.

Lo studio del movimento del corpo e la comprensione dei suoi meccanismi metterà il praticante nella condizione di utilizzare qualsiasi tipo di arma.

Il Bagua Zhang utilizza diverse metodiche di allenamento per la salute e il Rafforzamento del Corpo. Durante la pratica, il movimento deve essere flessuoso, rafforzando non solo le Articolazioni, i muscoli e la struttura ossea, ma anche stimolando il riequilibrio degli organi e depurando e nutrendo i tessuti interni.

Secondo i maestri del passato, la valenza del camminare era al di sopra di ogni altro tipo di allenamento; sia i medici orientali che quelli occidentali sono d’accordo che questo esercizio sia il miglior modo per mantenere il corpo in salute. Proprio per questo camminare è il fondamento del Bagua Zhang.

Le tecniche del Bagua Zhang, basate su principi scientifici, raggiunsero un livello di efficacia altissimo; per questa ragione vennero adottate all’interno della dimora dell’Imperatore, restando per anni nascoste e mai insegnate all’esterno.

Il metodo di Combattimento si chiama Chuanzhang (palmi penetranti), che, combinato con le 64 tecniche, dà vita ad una serie di combinazioni così raffinate da risultare incomprensibili a chi osserva. Nel combattimento bisogna fare attenzione che braccia, corpo, occhi e piedi siano una cosa sola e imparare a gestire simultaneamente ogni movimento, seguire e sentire la forza.

Il metodo è stato tramandato dal fondatore Dong Haichuan ad Yin Fu, poi a Gong Baotian, quindi a Wang Zhuanfei ed infine a Wang Hanzhi. Il Maestro Zhang Dugan, primo allievo di Wang Hanzhi, e i suoi istruttori formati da lui personalmente.